Эндокринолог рассказала, как питаться полезно и дёшево

Эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина рассказала, что питаться полезно и дешево можно с помощью каш, которые обладают необходимыми свойствами, поддерживающими работу желудочно-кишечного тракта, а также становятся доступными по цене.

«Очень важно включать в ежедневный рацион крупяные продукты. Их можно употреблять в качестве гарнира или самостоятельного блюда. Причём чем разнообразней будет выбор круп на столе, тем больше полезных микроэлементов получит ваш организм», – сказала в беседе с Общественной Службой Новостей Калошина.

Кроме того, как отметила специалист, доступными по цене и полезными являются крупы.

«Если речь идёт о рисе – старайтесь выбирать бурые сорта – это рис, не прошедший шлифовку. Отдавайте предпочтение вариантам из цельных злаков – овсянке, пшену, амаранту, зелёной гречке», – объяснила Калошина.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала лучшим средством для утоления жажды столовую воду с умеренной степенью присутствия минералов.