Нейропсихолог объяснила, почему люди глупеют осенью

Активность мозговых процессов зависит от витамина D, который организм получает благодаря солнцу. По словам специалиста, осенью человеку нужно время, чтобы перестроиться на новый режим жизни без солнечных лучей.

«Летом мы получаем витамин D, естественным путём, а осенью этого не происходит, организм должен начать вырабатывать его самостоятельно. И пока он снова раскачается должно пройти какое-то время. Это время врачи называют осенней депрессией. Поэтому в эти периоды человеку очень сложно сконцентрироваться, в эти периоды мы сталкиваемся с тем, что и внимание падает, память страдает, человек быстрее устаёт», — отметила нейропсихолог.

Весной организм снова начинает получать витамин D естественным путём. В это время человек может чувствовать прилив сил.
Однако летом, несмотря на большое количество витаминов в организме, человек также может чувствовать утомляемость и снижение концентрации.

«Если нас какая-то деловая встреча запланирована на день, когда обещают +33 градуса, то лучше её провести либо до 11 утра, либо после 16 часов вечера, когда влияние жары не такое сильное. Ведь чем больше температура, тем мы менее работоспособны», — добавила Ирина Хвингия.

Читайте также: 

Сомнолог Кудинов назвал лайфхак для лёгкого пробуждения осенью и зимой

Россиянам рассказали о продуктах, которые помогут справиться с осенней депрессией

Психотерапевт назвал 5 признаков клинической депрессии