Нутрициолог Толстоносова рассказала, как после зимы вернуть иммунитет и либидо

«Следите, чтобы в меню было достаточно полезных нутриентов. Особенно важно употреблять в пищу белки, растительные и животные жиры, избегать дефицита витаминов и минералов. Не забывайте и о клетчатке, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах», — подчеркнула доктор Толстоносова.

По словам специалиста, очень важно избегать дефицита витаминов и минералов и употреблять достаточное количество клетчатки. Правильный распорядок дня (включая больше времени на свежем воздухе, сон и умеренные физические нагрузки) также будет способствовать высокой сексуальной активности.

Ранее терапевт и диетолог Елена Тихомирова рассказала, что тыквенные семечки являются хорошим природным афродизиаком для мужчин. Она пояснила, что в семенах тыквы, помимо прочего, содержится суточная норма хрома и цинка, а последний оказывает положительное влияние на сперматогенезе и производство мужских половых гормонов и спермы.

Читайте также:

Мужчинам назвали доступный продукт для усиления либидо у мужчин

Названы продукты, повышающие женское либидо

Нутрициолог Йенсен рассказала, что нужно женщинам за 30 для сохранения высокого либидо