Подмосковный кардиолог Хохлов посоветовал замену поваренной соли

«Чрезмерное потребление соли может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, задержке жидкости, заболеваниям почек и другим проблемам. Суточная норма употребления поваренной соли не должна превышать чайной ложки. А пациентам с артериальной гипертензией следует равномерно распределять её в течение дня, так как соль провоцирует перепады давления», – сказал Хохлов.

Усилить вкус пищи и добавить аромат помогут различные приправы, в том числе базилик, лавровый лист, кориандр, укроп, майоран, мята, орегано и другие.

«Травы и зелень – хороший источник микроэлементов, полезных для организма. Для придания блюдам вкуса и аромата их используют многие тысячелетия», – добавил специалист.

Он подчеркнул, что они являются прекрасным дополнением к пище и хорошей альтернативой соли. 

Читайте также:

Врач Лемешко рекомендовала ограничить потребление колбас и сосисок для профилактики рака

Россиянам рассказали, чем могут быть опасны орехи

Россиянам рассказали, какими должны быть перекусы школьников