Россиянам рассказали, чем могут быть опасны орехи
Диетолог Хачирова: Орехи могут спровоцировать аллергию
Диетолог Асият Хачирова заявила, что орехи могут быть опасны для здоровья, поскольку они способны вызвать аллергию.
Также орехи являются очень калорийным продуктом.
«В международных рекомендациях по питанию здорового населения предлагают ограничить количество орехов в день до 30 г. Это число, которое позволит насладиться вкусом орехов, получить из них достаточное количество нутриентов, и в то же время не перебрать с калориями. Людям, склонным к аллергическим реакциям, следует быть осторожными, так как это аллерген», — объяснила в беседе с NEWS.ru Хачирова.
Она также рекомендовала хранить орехи в прохладном и сухом месте для того, чтобы сохранить все питательные и полезные свойства.
Читайте также:
Нутрициолог Арзамасцев: Красный перец и корица помогают похудеть
Врач Кривошеева: голодный водитель опасен на дороге
Нутрициолог Коробейникова рассказала о правильном школьном питании
