По словам психолога, о хроническом состоянии можно утверждать, когда утренняя бессонница наблюдается не меньше 3 дней в неделю на протяжении минимум 3 месяцев. У человека появляется состояние хронической тревоги, и повышается риск развития тревожного расстройства.
«Хроническая утренняя бессонница повышает уровень конфликтности и снижает качество жизни и возможности адаптации человека в социуме, не говоря уже о снижении возможности высших психических функций, таких как память, внимание, мышление», — пояснила эксперт.
Она также предупредила, что нарушение сна утром повышает уровень кортизола, адреналина и пролактина, которое чревато нарушениями кровотока, кислородному голоданию мозга и общего физического состояния.
Ранее сомнолог Павел Кудинов рассказал, как правильно выспаться на выходных. Подробнее об этом читайте в
материале «Радио 1».
Читайте также:
Врач Демьяновская рассказала о
неочевидном симптоме сильного стресса
Вирусолог Ларичев
допускает появление китайского вируса-мутанта в РФ
Врач Лисицкая:
Зимний спорт способствует похудению
Google Новости