Врач Дюжева рекомендовала включать морковь и банан в осенний рацион

Она пояснила, что морковь, богатая витамином Е, способствует лучшему кровообращению в холодную пору.

«Бананы содержат триптофан — источник образования серотонина, мелатонина, дофамина, так называемых гормонов счастья. Они помогают нам не поддаваться осенней хандре, заряжают энергией, хорошо влияют на сон, работу мозга и наше настроение», — добавила в беседе с RT Дюжева.

Кроме этого, специалист посоветовала осенью употреблять продукты с витамином С, шиповник, смородину, клюкву, облепиху, а также хурму.

А диетолог Михаил Гинзбург заявил об опасности строгих диет, в частности, наиболее вредными являются диета Пьера Дюкана и голодная диета.

«Диета Пьера Дюкана заключается почти в полном отказе от углеводов в рационе. То есть человек начинает питаться в большей степени мясом и потребляет только белки. Это может спровоцировать подагру, камни в желчном пузыре и почках из-за большой концентрации белка», — отметил в беседе с «Вечерней Москвой» Гинзбург.

Читайте также:

Диетолог назвала продлевающие молодость продукты

Фитнес-тренер посоветовала мужчинам упражнения для сжигания жира

Врач предупредила категорию россиян, которым серьезно могут навредить цитрусовые