По её мнению, если включать лампы дневного света во время завтрака, это поможет усилить работу надпочечников и снизить желание переедать.
«Чтобы меньше хотелось есть сладкое и жирное, есть отличный лайфхак. Поскольку такая тяга во многом зависит от недостатка солнца, можно купить лампы дневного света и включать их во время завтрака», — пояснила Островская.
Этот простой совет может быть полезен для тех, кто хочет сохранить форму и здоровье зимой. Ведь как показывают исследования, переедание в зимние праздники и сразу после них может негативно сказаться на здоровье.
Ранее нутрициолог и автор-программы по похудению «Легко с Жанной» Жанна Коробейникова
рассказала «Радио 1», как Как восстановить режим и вернуться к правильному питанию после длительных праздников.
Читайте также:
Нутрициолог рассказала,
как вернуться к режиму в питании после новогодних праздниковВрач Утюмова раскрыла, как избежать переедания в новогодние праздники
Опрос: Большинство россиян
испытывают проблемы с эмоциональным перееданием
Google Новости