Россиянам назвали экологичные методы получения радости

Однако, по её словам, есть и более экологичные методы искренне радоваться. К ним специалист отнесла умение отмечать любые свои победы и достижения.

«Научитесь праздновать любые свои победы. Почаще говорите себе: «Да, я это сделал!». Даже самые маленькие достижения ежедневно заслуживают внимания. Начинайте двигаться к своей большой цели маленькими шагами. Тогда вместо уныния и прокрастинации вы начнёте испытывать маленькую радость продвижения на каждом шаге. То же самое сделайте с неприятными задачами», — пояснила в беседе с Газета.ру Маслакова.

Также помочь может реальная активность, физические развлечения.

Читайте также:

Чаще отдыхать: психолог назвала способ влиться в рабочий режим

Психолог Крымова объяснила, почему сразу не получается начать «новую жизнь»

Психолог Аванесова перечислила критерии «здоровых отношений»