Мясников: Взрослым рекомендуется потребление 15 мкг витамина D

По его словам, в зимний период, характеризующийся недостаточным количеством солнечного света, вовсе не обязательно пить специализированные витамины, а можно есть продукты, его содержащие.

«Ещё в 2010 году Институт медицины, который сейчас называется «Национальная медицинская академия», опубликовал отчёт, где были указаны рекомендации по потреблению кальция и витамина D. Там указано, что детям от одного года до 18 лет и взрослым вплоть до 70 лет  рекомендуется потребление 15 мкг витамина D в день. <…> Необязательно пить именно добавки и препараты с витамином D. Можно просто есть продукты с его содержанием» – прокомментировал в беседе с Общественной Службой Новостей Мясников.

Читайте также:

Врач предупредила женщин об опасности одной популярной предновогодней привычки

Диетолог Писарева: Ужин должен быть лёгким

Дерматолог Рудыка рекомендовала есть авокадо для здоровой кожи