Названо главное условие для успешного похудения

Блэк объяснила, что перед похудением человеку нужно осознать, что еда необходима организму для нормальной работы. При ограничениях в еде могут появляться нездоровые пищевые привычки. В случае приятие этой идеи, любые диеты перестают быть нужными.

«Скорее всего, вы похудеете, если просто будете нормально есть в объеме, достаточном, чтобы питать тело. Это произойдет, так как вы перестанете попадать в бесконечный цикл чрезмерных ограничений и перееданий», — заявила эксперт.

Помимо этого, специалистка призвала перестать делить еду на «плохую» и «хорошую» и перестать делать установки о вреде какой-то либо пищи. Она считает, что те, кто не может похудеть, имеют проблемы с перееданием, а не в употреблении «вредных» продуктов.


Читайте также:

Врач назвала самую вредную позу для сна

Врач Продеус рассказал о неочевидном способе улучшить иммунитет

Подмосковные врачи удалили ребенку крупную кисту из шеи