Педиатр Одинаева рассказала, как зимой укрепить иммунитет ребенка

Начиная с осени нужно укреплять иммунитет детей при помощи сбалансированного питания. В рацион стоит добавить мясо, рыбу и молочные продукты, а также обязательно овощи и фрукты с большим содержанием витаминов.

«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций <…>», - отметила врач.

Стоит отметить, ​что важную роль играет распорядок дня у ребенка. Благодаря играм, занятиям спортом и закаливанию также можно выработать иммунитет к болезням.

Читайте также: 

Врач Дюжева рекомендовала включать морковь и банан в осенний рацион

Врач Романенко назвала ошибки пациентов с высокой температурой

Россиянам раскрыли, как победить аллергию на холод