Психолог раскрыла секрет, как не выгореть в декабре

По словам специалиста, желание выполнить как можно больше задач в короткий срок приводит в напряжение нервную систему. Излишняя активность доводит это состояние до пиковых значений, из-за чего в январе человек может чувствовать себя опустошенным.

«Желание сделать побольше в декабре, чтобы выдохнуть в новогодние праздники приводит к большой яме. Наша нервная система напряжена, она выдает пик, но после этого у нас возникает спад. С той же скоростью, с которой поднимались в декабре, мы начинаем падать вниз в плане эмоционального и психического состояния», — отметила специалист.

Чтобы избежать негативных последствий, психолог рекомендует изменить отношение к Новому году. Сальникова призвала не воспринимать праздник как точку невозврата.

«Не надо воспринимать Новый год как конечную точку, когда всё закончится и потом не будет времени и сил, а мир рухнет. Новый год – это отличный праздник, чтобы провести время с семьей, чтобы отдохнуть. Но это не конечная точка и не точка отсчёта, когда мы должны успеть делать всё, что мы не делали целый год», — заключила она.

Читайте также:

Психолог назвала неожиданные причины профессионального выгорания

Обратный отсчёт: Как подготовиться к Новому году без вреда для психики?

Психолог призвал принять самодурство начальника, чтобы избавиться от стресса на работе