По мнению специалиста, качество сна определяется в первую очередь психологическим комфортом, по этой причине необходимо всегда ориентироваться на личные предпочтения. Полуэктов рассказал, что зачастую человек спит в положении полуэмбриона, данную позу вполне можно считать подходящей для полноценного отдыха организма, так как все мышцы и связки максимально расслаблены.
Медик отметил, что если «человек привык спать один и ему неудобно с кем-то вдвоем — сон с другим человеком не принесет пользы для здоровья», что также свидетельствует о важной роли личного комфорта.
Напомним, в эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус рассказали, как обеспечить себе здоровый сон. Основной акцент сделан на правильном положении и выборе подушки. Подробности читайте
в материале «Радио 1».Читайте также:Врачи раскрыли
секреты правильного снаОзвучена основная
причина плохого снаНазван неожиданный
способ борьбы с бессонницей
Google Новости