«Также это может привести к ухудшению качества сна. При низких физических нагрузках снижается мышечный тонус, то есть уменьшается сила и выносливость. Постепенно может развиться нарушение обмена веществ в организме», — добавила в беседе с Газета.ру Ворожбит.
Она отметила, что прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, укрепляют иммунитет, активируют когнитивные способности, а ходьба сама по себе оказывает позитивное влияние на мышцы и кости, в частности, на позвоночник.
Врач рекомендовала прогулки пожилым людям, тем, кто страдает лишним весом, сахарным диабетом, а также они будут полезны для людей, чья работа связана с сидячим образом жизни и чьи физические активности в принципе минимальны.
Читайте также:Нефролог Ватазин: у каждого четвёртого россиянина
повреждены почки после коронавируса
Подмосковный врач Пожарская предупредила
о недопустимости применения капель от насморка дольше пяти дней
Офтальмолог опровергла
популярные мифы о зрении
Google Новости