«Жир является основным источником энергии, причем его энергетическая ценность в 2,5 раза выше по сравнению с белками и углеводами. Это делает жир неоценимым источником топлива для нашего тела, особенно в условиях дефицита пищи, — рассказала Квасова в беседе с «Вечерней Москвой».
Кроме того, специалист отметила, что жировая ткань выполняет функцию терморегуляции. Именно прослойка позволяет телу поддерживать стабильную внутреннюю температуру, что очень важно для выживания в различных климатических условиях.
При этом жир обеспечивает защиту для сердца, почек и ЖКТ. Он смягчает внешние удары и повреждения. Также жиры положительно влияют на состояние кожи и волос. А их недостаток может привести к потере эластичности кожи и блеска волос.
Квасова добавила, что жир имеет важное значение для репродуктивной функции и общего гормонального баланса в организме, а также необходим для поддержания работы иммунной системы, защищая организм от инфекций и болезней.
Таким образом, врач пояснила, что жир выполняет жизненно важные функции и является неотъемлемой частью здорового питания и образа жизни.
Читайте также:«Жир против жира»: Диетолог перечислила калорийные продукты,
помогающие худетьРоссийские хирурги начали использовать жир
для восстановления кровоснабженияДиетолог Афинская назвала продукт,
уменьшающий жир на животе
Google Новости