«Разгрузочные дни были очень модными во времена наших мам и бабушек, но сейчас большинство специалистов не считают этот способ снижения веса разумным. Чтобы поддерживать вес в норме и нормально себя чувствовать, надо выстроить здоровый рацион, в котором сбалансированы калории, белки, жиры и углеводы, не забывать про регулярную физнагрузку», — заявила в беседе с Газета.ру Кашух.
Она отметила, что, при этом, иногда для некоторых людей такой метод похудения бывает эффективным.
Однако, предостерегла врач, разгрузочные дни могут быть вредны из-за неправильного соблюдения баланса калорий, сложности переживания голода, а также негативных последствий в виде проблем с ЖКТ.
Читайте также:Диетолог Редина:
Самый полезный хлеб – изготовленный из высококачественной муки
Врач Уланкина заявила
о серьёзных проблемах энергетиковДиетолог Королева рекомендовала женщинам
съедать не более 280 мл пищи за раз
Google Новости