Чистякова утверждает, что если спать на боку, то заломы могут появиться на верхних веках и на лбу. Она пояснила, что в косметологии даже есть специальное определение — морщины сна. Сон на животе еще сильнее влияет на возникновение морщин. Эксперт заявила, что единственным методом сохранения молодости является сон на спине и на правильно подобранной подушке.
«При выборе подушки необходимо ориентироваться на физиологическое положение шеи и головы относительно плечевого пояса. Для сна на спине подойдет подушка высотой 8-10 сантиметров, но нужно учитывать и габариты тела», — объяснила Чистякова.
Кроме того, край подушки должен повторять шеи и не терять форму на протяжении всей ночи. Также важно учесть жесткость матраса. Если он мягкий, стоит увеличить высоту валика подушки.
Ранее ырач-терапевт Лариса Алексеева заявила, что для того, чтобы просыпаться без труда по утрам, необходимо выработать режим сна и чётко ему следовать. Подробнее об этом читайте в
нашем материале.Читайте также:
Сексолог раскрыл, о
чём говорит продолжительность полового акта
Тренер назвал
ключевые ошибки при занятиях фитнесомДоктор Мясников рассказал, что
молоко увеличивает риск развития простаты
Google Новости