Бизнес-психолог назвала главную опасность недостижимых целей при планировании года

По словам эксперта, подведение итогов нужно как большим компаниям, так и каждому человеку в отдельности. Это помогает проанализировать собственные трансформации.

«Итоги подводить нужно и важно, чтобы отслеживать динамику изменений как в профессиональной, так и в личной жизни. Но не нужно требовать от себя слишком много, важно трезво оценивать свои ресурсы и возможности», — сказала Куликова-Цай.

Коуч подчеркнула, что при планировании будущего года не нужно ставить для себя недостижимые цели. Также важно быть готовым к кризисным ситуациям и не требовать от себя больше, чем это возможно.

«Недостижимые цели очень быстро могут нас загнать в депрессивное состояние, где мы будем разувериваться в своих возможностях и в том, что мы можем достичь чего-то большего. Это будет еще большим мотивом, чтобы оправдывать себя. Нужно четко понимать, что могу, и чего я не могу», — отметила эксперт.

Читайте также: 

Обратный отсчет: Как подготовиться к Новому году за 21 день без вреда для психики?

Привязать ёлку, разложить мандарины: как отгородить кошку от новогоднего дерева

Психолог Покусаева заявила об опасности чрезмерных нагрузок в декабре