По словам Гевары, чтобы похудеть, необходимо чистить зубы и полоскать ротовую полость около 19:00 или 20:00 часов вечера, поскольку это способствует уменьшению желания съесть сладкое. Также тренер порекомендовал включать холодную воду на 30-60 секунд, принимая душ. Гевара отметил, что холод активирует клетки бурого жира, которые производят тепло, чтобы противостоять холоду, тем самым происходит процесс сжигания калорий.
Фитнес-тренер Карл Смит посоветовал вносить в фитнес элемент игры. По его мнению, также следует отказаться от привычки есть перед телевизором.
Читайте также:«Муж требует похудеть»: психолог рассказала, что на самом деле
мешает сбросить весДиетолог Дианова: «Отказываемся от сахара —
уменьшаем восприятие сладкого»
«Проблема глобальная»: Россиянам рассказали, чем
компенсировать недосып
Google Новости