Названы неожиданные способы борьбы с лишним весом
Помочь похудеть могут небольшие изменения в быту и тренировках, утверждают фитнес-тренеры Хосе Гевара и Карл Смит. Неожиданные способы сбросить лишние килограммы они назвали в беседе с The Sun.
По словам Гевары, чтобы похудеть, необходимо чистить зубы и полоскать ротовую полость около 19:00 или 20:00 часов вечера, поскольку это способствует уменьшению желания съесть сладкое. Также тренер порекомендовал включать холодную воду на 30-60 секунд, принимая душ. Гевара отметил, что холод активирует клетки бурого жира, которые производят тепло, чтобы противостоять холоду, тем самым происходит процесс сжигания калорий.
Фитнес-тренер Карл Смит посоветовал вносить в фитнес элемент игры. По его мнению, также следует отказаться от привычки есть перед телевизором.
Читайте также:
«Муж требует похудеть»: психолог рассказала, что на самом деле мешает сбросить вес
Диетолог Дианова: «Отказываемся от сахара — уменьшаем восприятие сладкого»
«Проблема глобальная»: Россиянам рассказали, чем компенсировать недосып
