Психолог Хорс раскрыл, как справится с эмоциональным стрессом

По его словам, классические советы о здоровом образе жизни ровно, как и попытки забыться с помощью вредных привычек, не помогут.

«Здесь нужен другой подход – когнитивный. Его идея заключается в том, что наши отрицательные эмоции не зависят от ситуаций и обстоятельств нашей жизни. Когнитивный подход говорит, что дело тут вообще не в обстоятельствах, а в том, как мы к ним относимся, в нашем видении этих обстоятельств, в нашей готовности к этим обстоятельствам», — пояснил в беседе с Общественной Службой Новостей Хорс.

Ранее психолог, тренер по речи, голосу и публичным выступлениям Ольга Рашевская заявляла, что некоторые жесты могут испортить публичное выступление.

Читайте также:

«На каторгу?»: Психолог объяснила, как настроить ребенка на школьные будни

Психолог Рашевская раскрыла, какие жесты могут провалить публичное выступление

Психолог Наумова объяснила, почему школьников нельзя наказывать за плохие оценки