Также она рекомендовала не подавлять свои чувства, а проговаривать свои эмоции и делиться переживаниями с близкими.
«Упражнение «пять органов чувств» для того, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте: перечислите пять вещей, которые видите, перечислите четыре вещи, которые слышите, перечислите три вещи, которых касаетесь, перечислите две вещи, запах которых ощущаете, перечислите, какой вкус ощущаете», — добавила в беседе с RT Кочетова.
При этом она напомнила, что испытывать стресс и волнение перед экзаменами нормально.
А эксперт по семейным отношениям Ольга Романив раскрыла, где и как найти хороших друзей и знакомых в зрелом возрасте. Так, по её словам, в этом деле могут помочь различные творческие объединения, волонтёрские организации и другие группы, куда можно записаться ради како-либо деятельности или хобби. Кроме этого, для расширения круга общения можно использовать социальные сети.
«Завести друзей в зрелом возрасте – это всегда вызов, который требует изобретательности. Самое важное – не бояться быть собой и позволять своим уникальным интересам и увлечениям привести вас к людям, которые разделяют ваши ценности и взгляды на жизнь», – прокомментировала в беседе с argumenti.ru Романив.
Ранее детский психолог Ольга Усанова заявила, что нельзя с помощью еды мотивировать успеваемость школьников.
Читайте также:Психолог Усанова заявила
об опасности мотивации едой успеваемости детей
Психолог раскрыл, что означает
нежелание выходить на работу после праздников
«Под приторным соусом»: Психолог раскрыла, как понять, что
человек желает вам зла
Google Новости