Психолог Озеров раскрыл, как снизить уровень стресса на работе после отпуска

Кроме этого, помочь войти в привычный рабочий ритм могут физическая нагрузка и общение с коллегами.

«Перелёты, смена часовых поясов, климата и режима являются факторами стресса. Снизить его помогает физическая нагрузка. Это может быть ходьба, бег, бассейн. Умеренная физическая нагрузка снижает уровень гормона кортизола в крови, стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, в результате чего человек становится более спокойным и удовлетворенным», – отметил в беседе с «Петербургским дневником» Озеров.

До этого профайлер Илья Степанов объяснил страх людей перед переменами.

«В жизни любого человека можно заметить следующие циклы. Когда мы молодые, мы стремимся к переменам. А когда мы взрослеем, включается обратный механизм — чаще мы предпочитаем консерватизм, чтобы не было перемен. Если нет перемен, значит, время не идет, а если время не идет, значит, я не умру. Это важный нюанс в вопросе, почему люди могут избегать перемен», — пояснил в беседе с Общественной Службой Новостей Степанов.

Ранее психолог, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта детей Виктория Шиманская заявляла, что подростковые банды создаются из-за естественного желания подрастающих людей кооперироваться в группы.

Читайте также:

«Бес работный»: Психолог раскрыла причины и опасные последствия трудоголизма

Психолог Шиманская назвала метод недопущения подростковых банд

Отдадут последние трусы: Выяснилось, почему россияне сомневаются в заключении брачного договора