Кроме этого, специалист рекомендовала заменить лифт на лестницы и чаще ходить пешком.
«Ходьба по лестнице активизирует различные группы мышц и помогает избежать набора лишнего веса. Эту привычку можно внедрить на работе, дома, а также в магазинах. Хотя подъем по лестнице требует больше усилий, спуск по ступенькам также полезен для организма», — пояснила в беседе с Газета.ру Павловская.
Ранее вице-президент университета «Синергия», заведующий кафедрой спортивного менеджмента факультета индустрии спорта, д.э.н., профессор Владимир Леднев заявил о важности знаний основ психологии для фитнес-тренеров для лучшего понимания потребностей клиента, а также построения с ним правильной коммуникации.
Читайте также:Профессор Леднев объяснил
необходимость знаний психологии фитнес-тренеру
Тренер Тушер назвал
непростительную ошибку при занятиях в зале
Для пожилых жителей Павловского Посада
провели открытую тренировку по зумбе
Google Новости