Врач раскрыл, сколько алкоголя можно выпить в день без вреда для здоровья

«Токсический эффект алкоголя уже подтвержден. Но считается, что 30 граммов спирта – это та адекватная доза в день, которая безопасна для человека», — отметил специалист.

Он также напомнил, что употреблять алкогольные напитки нужно правильно. Так, праздничное застолье рекомендуется начать с маленького ужина, и только потом переходить к алкоголю.

«Алкогольные напитки стимулируют желание есть, из-за этого повышается инсулин. И если в желудке ничего нет, система начинает работать в другую сторону, она начинает расщеплять сама себя. Поэтому рекомендуется проводить старый год, немного поесть и потом только переходить к алкоголю. Также обязательно нужно запивать водой. Вода вымывает все шлаки, которые у нас есть и таким образом мы уравновешиваем баланс», — заключил он.

Читайте также:

Закусывать или запивать? Врач раскрыл главное правило застолья

Врач объяснила, чем лучше заменить шампанское на Новый год

Мужчин предупредили о возможных проблемах с потенцией в новогодние праздники