Тренер Волынкина посоветовала создать систему поощрений для мотивации к спорту

«Надо завести дневник, в котором можно ставить отметку за каждую тренировку. Разработать систему поощрений. По результатам месяца делать себе подарок. Поставить перед собой цель и выбрать тренера, который поможет добиться желаемого результата. Когда у вас что-то не получается, не отчаиваться, не бросать, а делать», — пояснили в беседе с NEWS.ru Волынкина.

Ранее Мария Волынкина заявляла, что от «пивного живота», представляющего собой висцеральный жир, избавиться очень непросто. По её словам, упражнений на пресс в этом деле мало, здесь нужен системный подход.

Читайте также:

Диетолог Волынкина назвала отсутствие физнагрузки частой ошибкой при похудении

Тренер Волынкина заявила о сложности избавления от «пивного живота»

Фитнес-тренер рассказала, как быстро похудеть к лету