Диетолог Басова рассказала, как избежать весеннего авитаминоза у детей

Врач подчеркнула, что симптомами авитаминоза являются сонливость, сильная усталость и обострение хронических заболеваний.

«Авитаминоз свидетельствует о полном отсутствии витаминов. Большинство витаминов не могут самостоятельно синтезироваться и обязательно должны поступать вместе с пищей. Важно кормить ребенка натуральными продуктами: мясом, рыбой, фруктами, кашами, злаками, молочными продуктами. К сожалению, сегодня очень выражен у детей и подростков железодефицит, связанный с недостаточным потреблением мясной пищи. С мясом ребенок получает 20 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми», — отметила Анна Басова.

Кроме этого, специалист также советует принимать витамин Д в профилактической дозе.

Читайте также:

Подмосковные врачи помогли выносить и родить ребёнка женщине с тяжёлой болезнью крови

Врач Кондрахин предостерёг от намеренного заражения ветрянкой детей

Недельная заболеваемость в РФ гриппом и ОРВИ увеличилась на 8,9%