Мосли пояснил, что когда человек голодный, он не может критично оценить, какие продукты ему нужно купить. Из-за голода возникает соблазн приобрести больше «вредностей», например, чипсов или мороженного. Сытый человек контролирует себя лучше. Специалист порекомендовал заранее составлять список и следовать ему, а также внимательно изучать информацию о калорийности и составе на упаковках.
Он также призвал не задерживаться около прилавков с газировками, продуктами быстрого приготовления и сладостями. Это поможет сэкономить деньги и улучшить пищевые привычки.
Помимо этого, он указал, что даже вредную еду можно улучить. Например, можно добавить в замороженную пиццу курицу и овощи. Это обогатит пищу клетчаткой и белком.
Читайте также:
Мясников:
«Ничего нового в тридемии нет»
Стоматолог Манучехри рассказала,
когда не нужно чистить зубы
Мужчина с большим пенисом
столкнулся с неожиданной проблемой
Google Новости