Диетолог Королёва назвала единственный способ навсегда сбросить лишний вес

«Потеря веса при таком подходе будет достаточно медленной, и достижение желаемого результата потребует времени. Но это самая эффективная программа снижения веса и оздоровления организма, которая действительно помогает его сбросить и избавиться от лишнего жира на продолжительное время. Причём именно физические нагрузки играют ключевую роль в избавлении от лишних отложений», – сказала эксперт Общественной Службе Новостей.

Она порекомендовала не доверять диетам и методам, которые обещают немедленный или быстрый результат. Они противоречат научному принципу обмена веществ в организме и являются потенциально опасными.

Быстрая потеря веса при экстремальных «голодных» программах питания, как правило, обусловлена не столько сжиганием жира, сколько потерей мышечной массы, заметила Королёва.

Главная проблема – в том, что человек не сможет постоянно сидеть на ограничительной диете и рано или поздно вернётся к привычному пищевому поведению. Тогда все потерянные килограммы вернутся назад.

Читайте также:

Психолог Мизерная раскрыла механизм влияния стресса на здоровье

Терапевт Хакимова раскрыла суть уникальной диеты «Радуга»

Биотехнолог Куликов рекомендовала изменить режим питания в жару