«Не стоит слишком строго себя ограничивать, например, пытаться исключить все углеводы и другое. Это не поможет быстрее похудеть, а наоборот приведет к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес», — предупредила Афинская.
По её словам, в рацион необходимо включить овощи и ягоды. Кроме того, она посоветовала полностью отказаться от сладких газированных напитков, больше гулять и спать.
Афинская также не советует сидеть на жёстких диетах и голодовках, а также же во всем себя ограничивать.
Читайте также:Фитнес-тренер рассказала,
как быстро похудеть к летуРоссиянам рассказали
о продуктах, мешающих похудетьНутрициологи назвали неожиданный
напиток, помогающий похудеть
Google Новости