Диетолог заявила, что самый простой способ сделать блины полезнее – смешать пшеничную муку с цельнозерновой в соотношении один к одному. Также стоит снизить количество сахара и масла, добавляемых в тесто.
Лучше добавить ягоды, фрукты, овощи или зелень, отметила специалист. К примеру, можно сделать соленые блинчики, добавив в тесто тертый кабачок и много зелени. Чтобы избежать обилия масла при жарке, стоит воспользоваться кухонной кисточкой.
Помимо этого, она порекомендовала есть один блинчик во время обычного приема пищи. Если человек следит за фигурой, стоит есть лакомство только на завтрак. Эксперт также призвала избегать топпингов, варенья и шоколада.
Читайте также:
Диетолог Бережная объяснила,
сколько блинов можно есть без вреда для здоровья
В Роспотребнадзоре заявили о
готовности России к новым инфекциям и вирусам
Женское здоровье нужно
ежегодно проверять с 18 лет, заявил врач Рябков
Google Новости