«Важно избегать лишнего веса, а значит, правильно питаться. Меньше канцерогенов в пище — копченостей, шашлыков. Меньше соленого, жирного, фастфуда. Больше фруктов и овощей, морепродуктов. Мясо — желательно диетическое. Помогут прием комплекса витаминов, особенно витаминов С и D», — пояснил Асташов в разговоре с NEWS.ru.
Он также добавил, что полезно заниматься плаванием, кататься на велосипеде или играть в волейбол. Эти занятия укрепляют мышцы груди и улучшают микроциркуляцию крови. Кроме того, полезно ежедневно гулять на свежем воздухе.
Врач добавил, что нельзя загорать с 11 до 15 часов. При этом блондинкам и рыжеволосым вообще стоит отказаться от принятия солнечных ванн.
Асташов посоветовал не носить бюстгальтеры с косточками, стоит выбирать бельё, которое не будет сдавливать грудь.
Читайте также:Мужчинам назвали способ
самостоятельно обнаружить рак яичка«Зачастую развивается бессимптомно»:
Россиянам рассказали, как понять, что у них ракРоссиянам раскрыли,
как вылечить рак на 100%
Google Новости