Названа допустимая доза ягод в день

Она пояснила, что переедание ягод может вызвать аллергическую реакцию, спровоцировать проблемы с ЖКТ, а также повысить уровень сахара в крови.

«Ягоды надо вводить в рацион после зимнего периода, начиная с малого количества. Это поможет отследить, есть ли у вас аллергия. Содержащаяся в них клетчатка активизирует перистальтику, из-за чего при переедании ягод могут быть расстройства пищеварения. Также желательно есть ягоды отдельно или в дополнение к каше и творогу», – прокомментировала в беседе с Газета.ру Стрельникова.

Ранее диетолог Наталья Лазуренко заявляла, что чай не влияет на объём жировой ткани, поэтому не стоит считать напиток универсальным средством для похудения.

Читайте также:

Диетолог напомнила, с помощью каких правил можно поддерживать форму без диет

Диетолог Лазуренко развеяла миф о чае как о средстве для похудения

Диетолог Райхельт рассказала, как употреблять какао для борьбы со старением