Названы продукты для профилактики деменции

Он отметил, что национальные японские, китайские, индийские блюда, а также рацион народов Средиземного моря полезны,  поскольку содержат много овощей, фруктов, зелени, морепродуктов и орехов. А эти продукты крайне полезны для профилактики когнитивных расстройств.

«Диета, в которой нет акцента на мясе, особенно красном мясе, насыщенных жирах и ультраобработанных продуктах, связана с более низким риском болезни Альцгеймера», — рассказал эксперт.

Специалист также отметил, что предрасположенность к старческому слабоумию больше присуща тем, кто ведет малоактивный образ жизни и имеет лишний вес. Также развитие деменции может провоцировать наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и некоторых видов онкологии.

Читайте также: 

Диетолог Журавлева рекомендовала есть перцы для восстановления после болезни

Запоры и депрессию назвали ранними симптомами неизлечимого заболевания

Нарколог Сараев призвал избегать друзей, которые мешают бросить пить