Названы простые продукты для разжижения крови и укрепления сосудов

В своём телеграм-канале специалист написала, что избежать практически любой инфекции помогут продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и витамина D. Чемпионом по количеству этих полезных веществ она назвала скумбрию. Эта вполне себе доступная и бюджетная рыба содержит массу полезных жиров, способствующих борьбе с лишним весом, повышает количество «хорошего» холестерина. Также этот продукт нормализует артериальное давление и в целом весьма полезен для крови и сосудов.

Фото: istockphoto/IURII BUKHTA

Кроме того, доктор Янг напомнила о чесноке, который способен активно разжижать кровь, снижать количество «плохого» холестерина и часто становится панацеей для гипертоников. Также у чеснока есть известная всем особенность: он успешно противостоит различным вирусам и стабилизирует работу кишечника, заключила врач-эндокринолог.

Читайте также:

Диетолог Басова рассказала, как избежать недостатка витаминов у школьников

Врач назвала правила защиты от образования тромбов

Врач назвала продукты, провоцирующие воспаление