Педиатр Одинаева рассказала, как защитить ребенка от солнечного удара

В Московской области до конца недели ожидается сильная жара до +30°C.

«В жару стоит ограничить пребывание ребенка на улице и снизить физические нагрузки. Не допускайте нахождения ребенка под прямыми солнечными лучами, поэтому откажитесь от игр на дворовых детских площадках с пластиковыми, раскаленными от зноя горками. Чем младше ребенок, тем быстрее он перегревается на солнце. От долгих поездок на дачу тоже стоит воздержаться», — отметила Нисо Одинаева.

Специалист подчеркнула, что во время жаркой погоды стоит убрать из рациона жирную и тяжелую пищу, мучные изделия и сладкое.

«В рацион лучше добавить больше фруктов и овощей. Перекусить можно творогом. А блюда из мяса употреблять не в обед, а на ужин, когда спадает жара. Во время зноя вообще правильнее перенести основной прием пищи на вечер. И, конечно, следите за свежестью продуктов и сроком их годности — при жаркой погоде продукты портятся быстрее, особенно это касается молочки», — добавила педиатр.

Если вдруг ребенку всё-таки стало плохо, то следует сразу же обратиться за медицинской помощью.

Читайте также:

Россиянам назвали эффективные методы защиты от тополиного пуха

Названа самая полезная ягода для худеющих

Врач Поляева предупредила об опасности раннего купального сезона