К числу таких продуктов врач отнесла соевый соус, рафинированный сахар и различные полуфабрикаты. По словам Селезневой, перечисленные продукты негативно влияют и на фигуру, и на общее состояние организма человека. Она добавила, что большое количество вредных добавок также содержится в колбасных изделиях, фастфуде, пиве и сдобе.
Такие продукты диетолог порекомендовала заменить рыбой, сливочном маслом, фруктами, греческим йогуртом, финиками и брюссельской капустой. При этом она добавила, что не следует отказываться от любимых продуктов полностью.
«Ничем хорошим это не заканчивается — рано или поздно происходит срыв. Поэтому мой призыв — не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием», — заключила Татьяна Селезнёва.
Читайте также:
Кардиолог Шугушев назвал
семь правил для предотвращения инфарктов и инсультов
Отоларинголог Марнова
предупредила, что нафтизин смертельно опасен для детей
Science Alert: Обнаружена связь между
плохим сном и качеством питания
Google Новости