Россиянам напомнили о страшной опасности жары

Она отметила, что в знойную погоду возрастают риски обострений хронических болезней, а также инсультов и инфарктов.

«Экстремальная жара увеличивает риск осложнений, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, ишемическая болезнь сердца и хроническая сердечная недостаточность. Это может привести к одышке, головокружению, обморокам, колебаниям артериального давления, учащению приступов стенокардии, риску инфарктов и инсультов», — отметила в беседе с «Известиями» специалист.

А врач по лечебной физкультуре отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России Елена Чемисова рекомендовала при тренировках в жаркую погоду пить изотоники.

«Надо уделить внимание разминке, чтобы подготовить организм к нагрузкам. Во время тренировки стоит снизить интенсивность на 15-20% от обычной и сократить длительность занятий. Увеличьте время отдыха между подходами и постепенно повышайте нагрузку. Для охлаждения используйте влажные полотенца и распылители с водой. В конце проведите заминку», — добавила в беседе с RT Чемисова.

Ранее кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин заявил, что во время аномальной жары надо по возможности оставаться дома, пить больше воды и меньше двигаться.

Читайте также:

Врач Кондрахин напомнил об основных правилах поведения в аномальную жару

Россиянам назвали способы выспаться в аномальную жару

Эксперт по безопасности Гринин перечислил правила помощи при солнечном ударе