«Избегайте переедания. Замените вредные продукты на аналогичные, но при этом полезные. Хлеб — на хлебцы и снеки из злаков, пирожные и шоколад — на сезонные фрукты и сухофрукты. Обратите внимание на овощи и ягоды шоковой заморозки. Ешьте капусту, цитрусовые, пейте побольше воды. Больше овощей и ягод», — пояснила в беседе с NEWS.ru Полина.
Благоприятными в этом плане будут нормализация режима дня и сна, физические нагрузки, уменьшение стресса и т. д., добавила специалист.
Ранее диетолог Полина Журавлева
заявляла, что ограничить потребление сахара полезно для здоровья, а сделать это проще можно, заменив его на полезные альтернативы, такие, как стевия, эритриол, мёд и кленовый сироп.
Читайте также:
Россиянам раскрыли, как
проще отказаться от сладкогоВрач-кардиолог Шошина рассказала, как
выбирать овощи и фрукты по цвету и пользе
«Гормональный дисбаланс»: Диетолог рассказала, чем опасна магазинная колбаса
Google Новости