Употребление сахара приводит к резкому повышению уровня сахара в крови и выбросу инсулина. Это позволяет добиться высокой работоспособности, однако она быстро сменяется сонливостью и усталостью, подчеркнула специалист.
Также вредны для организма продукты, содержащие белую муку. Это, например, выпечка и макароны. Вредны при похудении фастфуд, кетчуп и майонез.
На время диеты следует отказаться от жирной, острой и солёной пищи, а, в частности, от полуфабрикатов, колбас, сосисок, консервов и алкоголя, который снижает метаболизм, заключила собеседница
NEWS.ru.Читайте также:Диетолог Чехонина: Для похудения
не нужно исключать хлеб из рационаДиетолог рассказала,
как здоровый сон влияет на похудениеДиетолог Журавлева:
Качественные пельмени способствуют похудению
Google Новости