Слабоумие и авитаминоз: Нарколог раскрыл последствия употребления алкоголя осенью

Однако как сделать это грамотно, чтобы все усилия не пропали? И как алкоголь может разрушать витамины, микро- и микроэлементы в организме, рассказал главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

«Человек, который выпивает, попадет в замкнутый круг. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к дефициту нужных для организма веществ. А их недостаток может усиливать тягу к алкоголю», — рассказал Холдин.

Алкоголь разрушает запасы витаминов и полезных веществ, а также запускает процесс развитие авитаминоза. В основном, вымываются витамины группы В, поскольку они отвечают за самые важные функции в теле человека — от работы эндокринной и нервной систем до состояния сосудов, кожи, волос и ногтей. Помимо этого, от спиртного быстро иссякают запасы магния.

«Необходимо знать, что недостаток витаминов группы В приводит к слабоумию», — отметил врач.

Чтобы максимально обогатить организм важно придерживаться простых правил. Стоит уделить внимание рациону питания, добавив в него больше сезонных овощей и фруктов.

При желании пропить витаминный курс, необходимо проконсультироваться со специалистом. Стоит отказаться от курения и спиртных напитков, которые могут свести на нет все старания. В областном клиническом наркодиспансере также напомнили, что сейчас проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Читайте также:

Хирург Умнов рассказал о неожиданных целебных свойствах зелёного чая

Врач Михалева объяснила вред большого количества витаминов для печени

Диетолог Гинзбург объяснил пользу хурмы для людей в 50+