Эксперт отметила, что кофеин замедляет способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге, но блокирование данный рецепторов после звонка будильника может вредить организму.
Помимо этого, переход от сна к бодрствованию сопровождается выбросом в кровь гормона стресса кортизола, а кофе еще больше повышает его уровень. Повышение этого гормона может плохо влиять на метаболизм и иммунитет. Ли обратила внимание, что при регулярном употреблении кофе человек может стать невосприимчив к кофеину.
Она порекомендовала людям, просыпающимся в 7-8 утра, пить кофе поссе 10 часов утра. К этому времени уровень кортизола понижается и человек может чувствовать слабость или нехватку сил.
Читайте также:
Онколог раскрыл четыре правила, которые
могут спасти от ракаПрофессор Беляев: Вакцины от рака могут
сдерживать рост опухолей на 40%
Малышева раскрыла, какой анализ крови может
указать на инфаркт
Google Новости