Стала известна неожиданная опасность сна при свете

«Выработка мелатонина — «гормона сна» — ночью происходит только при выключенном свете. Выключайте свет, гаджеты, телевизор, выключаете звук. Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», — пояснила в беседе с NEWS.ru врач.

Ранее ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов рассказал, что основную опасность в фастфуде представляет добавленный в такую пищу глутамат натрия, который может вызывать ухудшение зрения и дыхания, а также ожирение.

Читайте также:

Учёный Ефимов назвал главную опасность фастфуда

Врач Гузяева назвала неожиданную причину выпадения зубов у молодёжи

Врач Лысенко ответил, кому категорически противопоказано мясо