«В плохую погоду, в отсутствие прогулок, занятий активными видами спорта, становится сложно переключиться и снизить накопленный за день, неделю стресс. У людей, склонных к тревожности и депрессивному состоянию, непогода может вызывать ухудшение состояния», — рассказала Кузнецова в беседе с Агентством городских новостей «Москва».
При этом она отметила, что в тёплое время года во время продолжительных осадков увеличивается число госпитализаций людей, страдающих психическими расстройствами.
Кузнецова пояснила, что из-за недостатка солнца снижается выработка гормона радости – серотонина. Для борьбы с плохим настроением специалист посоветовала протанцевать свои чувства, выразив своё состояние движениями разных частей тела.
Читайте также:«Нервный жор»: психолог рассказала,
как бороться с перееданием во время стрессаПсихолог рассказала,
сколько нужно гулять с ребенкомСвобода выбора: Психолог объяснила,
почему путешествия спасают от апатии
Google Новости