«Поскольку пищевая соль — это основной источник натрия, то избыток ее употребления приводит к повышению артериального давления, увеличению риска развития инфаркта и инсульта, не говоря уже о банальных отеках, потому что происходит задержка жидкости в организме. Привычка досаливать пищу может обернуться риском возникновения язвы желудка и даже онкологическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта», — отметила Наталья Новикова.
Также врач добавила, что норма потребления соли для взрослого человека - 5 грамм в день (примерно одна чайная ложка). Помимо этого, 80% соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую» ее часть.
Кроме этого, специалист рекомендует не есть в больших количествах соленья и внимательнее относиться к приправам, потому что некоторые из них уже содержат соль.
Читайте также:Россиянам рассказали
, как разгрузить организм после новогодних праздников
Эндокринолог Павлова рассказала, какой
продукт снижает риск смерти на третьДиетолог Разаренова:
Плавленый сыр вызывает диабет
Google Новости