«Чтобы снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина, ешьте больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, а также с растворимой клетчаткой. Клетчатка содержится во фруктах, пшенице, овощах, бобовых, луке, топинамбуре, цикории. Вместо сладких напитков пейте чистую негазированную воду», — добавила в беседе с NEWS.ru Пивоварова.
Также, по её словам, стабилизации уровня холестерина способствуют минимизация употребления алкоголя, физическая активность, свежий воздух.
Ранее сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин заявлял, что употребление сладкого перед сном ухудшает его качество.
Читайте также:Врач Болибок объяснил
опасность нового смертельного вируса из Великобритании
Врач Ходаковский объяснил
причины риска для водителей заболеть раком кожи
Сомнолог Ильин: Сладкое
может навредить сну
Google Новости