«Если вы сокращаете время сна всего на час, это способствует тому, что сопротивляемость организма к различным возбудителям инфекционного характера и иным болезням резко снижается», — отметил в беседе с «Вечерней Москвой» Полуэктов.
Чтобы избавиться от недосыпа врач рекомендовал наладить режим сна. Также в этом могут помочь лёгкий массаж, ванна, ароматерапия, музыка, травяной чай.
Ранее россиянам рекомендовали для поддержания подтянутой фигуры проводить домашние тренировки, которыми можно заменить походы в спортивный зал. Как
пишет utro.ru, одним из наиболее эффективных упражнений для плоского живота является планка.
Читайте также:Гастроэнтеролог назвал
топ-3 симптома больной печениЭндокринолог Тлиф рассказала, как сохранить
репродуктивное здоровье детейНазвано еще одно
полезное свойство чая
Google Новости