«Я думаю, что это отличная новость, которая действительно, если наушники пройдут тестирование, могут помочь человеку управлять своим настроением», — заявила Тур.
Эксперт подчеркнула, что блуждающий нерв, на который будут воздействовать наушники, является крайне важной частью человеческого организма.
Врач Мартынова: Стресс может спровоцировать процессы пародонта
«Представьте себе: если человек длительное время тревожится, беспокоится, может быть у него эмоциональное выгорание, может быть на работе что-то случилось. Если он долго в этом состоянии пребывает, то это на физическом уровне приводит к тому, что блуждающий нерв начинает угасать. Это приводит к тому, что выходит из строя вся парасимпатическая нервная система, а это работа наших внутренних органов и систем», — уточнила психосоматолог.
Врач строго предупредила: если вам кажется, что после затяжного стресса вы чувствуете себя плохо физически — скорее всего, это действительно так. Однократные стрессы, после которых наступает отдых, спокойный выходные, не имеют столь пагубного влияния на организм. Однако, при долгом тревожном состоянии не стоит затягивать с визитом к специалисту.
«Ну подумаешь тревога, подумаешь, не сплю месяц», — мы игнорируем эти симптомы и приходим, когда уже невроз, головные боли и напряжение, когда уже выходит из строя организм. Если будем заранее на себя внимание обращать — то вот это будет повышением качества жизни», — заявила Тур.
Врач Бобровский рассказал о продуктах, которые снижают стресс
Врач напомнила о таком понятии как психогигиена. Необходимо следить не только за чистотой в квартире и на рабочем столе, но и за порядком в голове.
«Нам не нужно ожидать каких-то волшебных инструментов, которые нам помогут. Всё, что нужно человеку, у него уже есть. У нас есть наше дыхание — это единственное прикладное окно в управлении парасимпатической нервной системы», — утверждает эксперт.
По словам Тур, если вы научитесь правильно дышать — то сделаете первый большой шаг к оздоровлению вашей нервной системы, и ждать выхода «чудо-гаджета», который поможет справиться со стрессами, вам не придётся.
Читайте также:
Мясников: «Стресс — это и есть жизнь»
Психолог Лыков рассказал, как помочь ребёнку преодолеть стресс
Врач Зубарева: Стресс может вызывать изжогу и вздутие