Радио 1 - Главная страница

Служба по контракту
Получи признание

Общество

«За 3 месяца увидеть себя в зеркале новым»: Пошаговая стратегия нутрициолога

«Начну с понедельника», «Сегодня день испорчен — ем всё подряд», «Я либо сижу на гречке, либо объедаюсь тортом» — знакомо? Эти качели — прямое следствие неправильного отношения к еде, которое формировалось с детства («доешь первое, потом второе и сладкое»). Как разорвать этот круг и завести полезные привычки без насилия над собой?